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浅析急性期腰椎间盘突出的锻炼方法

2011-12-11 21:37| 发布者: a037188| 查看: 2370| 评论: 0|来自: 疼痛速疗网

  说起急性期腰椎间盘突出可能许多人都知道,但对于急性期腰椎间盘突出的锻炼方法就不是太清楚了。那到底有哪些急性期腰椎间盘突出的锻炼方法呢?下面就为大家介绍一下急性期腰椎间盘突出的锻炼方法。

  一般,急性期腰椎间盘突出症的锻炼方法主要有:

  1、卧位,是常见的急性期腰椎间盘突出的锻炼方法,腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫,仰卧时膝微屈,腘窝下垫上要间康治疗仪,全身放松,腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然放在枕头上。

  2、下床,从卧位改为俯卧位,双上肢用力撑起,腰部伸殿,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先着地,然后另一仙下肢再移下,手扶庆头站起。

  3、起座,从座位上站起的,一侧下肢从椅子侧面移向后方,腰部挺直,调整好重心后起立。这也是常见的腰椎间盘突出的锻炼方法之一。

  4、坐位,坐位进腰部挺直,椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等,同时把要间康治疗仪放在椅子靠背上。坐位时,膝部略高于髋部,若椅面太高,可在足下垫一踏板。

  以上就是关于腰椎间盘突出的锻炼方法的介绍,希望对大家有所帮助。更多关于腰椎间盘突出的锻炼方法的问题可以咨询我们的在线专家,他们将为大家详细解答。

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